커피의 카페인 함량을 최대화하려면 어떻게해야합니까?

많은 사람들처럼, 나는 아침에 커피를 사용하여 하루 종일 나아지게합니다. 나는 항상 그 여분의 아침 충격을 위해 더 많은 카페인을 섭취하는 데 필요한 지시보다 더 많이 사용합니다.

양조장에서 카페인 임계 질량에 도달하려면 얼마나 많은 분쇄 커피를 사용해야합니까? 커피를 낭비하지 않고 최대의 카페인 경험을 얻을 수 있도록 사용할 수있는 물 1 개당 분쇄 량에 대한 공식이 있습니까?

가벼운 로스트 커피 사용 : 로스트가 어두워지면 카페인이 타 버립니다. 다른 모든 것들은 평등하지만, 커피 잔이 강할수록 카페인이 더 많이 들어갑니다. 강한 커피를 끓여서 카페인 포화 상태에 도달하지는 않습니다. 따라서 가벼운 볶은 콩으로 커피를 추출하여 원하는 최대 강도로 만드십시오.

1. 보다 자연적으로 발생하는 카페인이 함유 된 콩으로 시작하십시오.

   콜롬비아 Excelso 1.37 %
   콜롬비아 Supremo 1.37 %
   Indian Mysore 1.37 %
   

2. 가장 많은 카페인을 생산하는 방식으로 커피를 준비하십시오.

   물방울 : 1 컵 (7oz, 207ml) = 115–175mg.
   추출 됨 : 1 컵 (7oz, 207ml) = 80–135mg.
   에스프레소 : 1 회 (1.5–2 온스, 45–60 ml) = 100 mg
   

http://en.wikipedia.org/wiki/Coffee 에서 가져온

두 배의 카페인을 섭취하고 싶다면 왜 두 배의 커피를 마실 수 없습니까? 콩과 물의 비율을 엉망으로 만들거나 다른 속임수를 시도하면 맛이 좋지 않은 커피가 생길 수 있습니다.

당신이 쫓아 온 모든 것이 카페인이라면 그냥 카페인 약을 사면됩니다. 영국에서 16 팩을 구할 수 있습니다. 커피에 들어 있으면 보통 양조주에 부부를 녹이십시오.

그러나 나는 특히 정기적으로 카페인을 과다 복용하는 것은 좋지 않습니다.

당신이 카페인 충격을 위해 거기에 있다면 추가 할 수있는 액체 카페인이 있습니다. 한 잔의 5150 주스 는 83mg이며 사전 제작 된 에너지 음료 및 5 시간 에너지와 비교할 때 비교적 매우 저렴합니다.

커피에 직접 첨가하면 커피가 훨씬 더 쓴 맛이 나거나 커피를 마신 후 평상시처럼 커피를 마실 수 있습니다.

커피, 탄산 음료 및 5 시간 에너지에 대한 면역력이 점점 높아지고 있음에도 불구하고 5150은 여전히 ​​효과가 있으며 잘 작동하고 빠릅니다. 아마도 많은 양의 카페인이 입안에 흡수되기 때문일 것입니다.

NBenatar가 언급 한 것처럼 전파하기를 원하지 않으면 서 어떤 경로로가더라도 조심하십시오. 나는 또한 카페인 중독이 매우 나쁘다는 것을 경험을 통해 알고 있으며 실제로 당신을 훨씬 더 피곤 하게 만듭니다 . 시간이 지남에 따라 일반 사람들이 카페인없이 경험할 수있는 에너지 수준에 도달하려면 아침 카페인이 필요합니다. 두 번째 기사에서 :

커피를 마시면서 하루를 시작하는 수백만의 사람들은 일반 커피를 마시지 않는 사람들보다 더 경고하지 않습니다.

한 잔의 커피는 연구 결과에 따르면 밤새 쌓인 카페인 철수의 영향에 대해서만 작용합니다.

나는 모든 정직하게 말할 수 있습니다. 첫 번째 주에는 카페인을 크게 줄였습니다. 그러나 이제는 커피를 마신 동료들보다 아침에 더 조심합니다.하지만 우리는 프로그래머입니다. 나는 그것이 일종의 직업이라고 생각한다 :)

비싼 아라비카 커피 대신에 로버 스타 커피를 사십시오. Robusta는 아라비카보다 약 2 배 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 카페인을 위해 커피 만 마시면 아라비카를 사는 것은 돈 낭비입니다.

Yerba Mate 차를 사용해 보셨습니까? 커피와 비슷한 효과가 있으며 건강에 좋습니다. 하루에 한 잔 이상 마실 수도 있습니다!

그것은 콜레스테롤을 낮추는 성질 (항 비만 특성과 함께)을 가지고 있으며 미네랄도 함유하고 있다고 믿어집니다.

맛이 다른 것도 흥미 롭습니다!

당신은 전날 밤 커피를 양조하고 밤새 더 따뜻하게 앉아있게 할 수 있습니다. 이제 이론적으로 모든 것의 농도를 두 배로해야합니다.

물 마시는 에스프레소에 대한 최고의 커피 (따라서 카페인) 비율을 얻으려면 .