답변:
첫째, 스모 선수의 다이어트에 익숙하지 않은 사람들 을 위해이 기사에서 대략적인 아이디어 를 얻을 수 있습니다 . 다이어트의 주요 필수품은 chanko-nabe 입니다. 첫 번째 기사의 몇 가지 간단한 요점 :
다이어트가 "건강"하다고 말하는 것은 잘못된 것입니다. 그러나 그다지 나쁘지는 않습니다. 또 다른 기사에 따르면 스모 선수의 지방 대부분은 피하 지방이므로 건강에 덜 위험합니다. 인용은 다음과 같습니다.
상식은 하루 5,000 칼로리 이상을 섭취하고 대부분의 체중 기준에 의해 비만인 일본 스모 선수가 비만 관련 건강 문제에 대한 준비를하고 있음을 지시하지만, 연구는 그렇지 않다는 것을 발견했습니다. 왜? 스모 선수의 MRI는 내부 지방이 거의 없음을 보여주었습니다.
벨은“콜레스테롤이 낮고 인슐린 저항성이 낮으며 중성 지방 수치가 낮다”고 말했다. "지방은 모두 피부 아래, 외부에 저장되어 있습니다."
한편, 외부에서는 가늘어 보이지만 스모 선수만큼 운동을하지 않는 사람은 지방이 내부와 장기에 저장되어 있기 때문에 많은 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다.
벨은“이것은 슬림 한 체격을 가지고 있지만 운동을 거의 또는 전혀하지 않는 남성들에게 특히 그러하다. "우리는 지금 사람들의 40 %가간에 지방이 침투하고 있다는 것을 알고 있습니다. 이것은 많은 다른 건강 문제와 관련이 있습니다."
언뜻 보면 두 기사가 서로 모순되는 것처럼 보입니다. 그러나 개인마다 차이가 있으며 일부는 당뇨병과 심장 마비 등이 더 쉽다는 것을 이해하십시오. 지방이 너무 많을 때마다 몸은 더 열심히 움직여야합니다. 너무 빨리 체중을 추가하면 심장이 더 무거운 프레임의 새로운 요구를 충족시키지 못할 수 있습니다.
질문에보다 직접적으로 대답하려면 :
스모 레슬링에서, 더 많은 질량은 일반적으로 링에서 더 유리하다는 것을 의미합니다. 높은 질량을 가진 사람이 유익한 응용 프로그램의 수는 매우 제한적입니다. 고 질량이 도움이 될 수있는 또 다른 장소는 파워 리프팅과 관련이 있지만 너무 많은 질량을 얻는 경우 신체 비율이 전체 합계를 제한합니다.
나는 당신이 스모 선수의 덩어리를 가지려면, 그들이 그것을하는 방법이 아마도 가장 책임있는 접근법 일 것입니다. 즉, 내장 지방의 양이 적더라도 대량의 질량을 갖는 것은 자체 의식에 해로울 수 있습니다. 스모 다이어트는 거의 없지만 CT Fletcher 의 조심스러운 이야기는 질량이 너무 많이 증가 할 위험을 강조합니다.