«fat» 태그된 질문

12
몸이 근육 대신 지방을 태우도록 하는가?
운동 할 때, 우리 몸은 혈당에서 에너지를 빼앗아 글리코겐을 에너지 원으로 사용하며, 글리코겐이 다 소모되면 지방이나 근육을 태 웁니다. 영양학자는 당신의 몸이 근육이나 지방을 태울 지 여부는 두 가지 원인 (혈당과 글리코겐)이 태워지는 시점에 달려 있다고 말했습니다. 이 과정에 적절한 시간이 걸리면 원하는 지방이 연소됩니다. 근육 대신 운동 할 때 …
34 muscle  fat  energy 
2
지방을 태울 때 어디서 가져 옵니까?
운동 중에 소비 될 때 지방이 섭취되는 일반적인 패턴이 있는지 궁금합니다. 그것은 신체의 모든 지방에서 어느 정도 동등하게 섭취됩니까, 어떤 영역은 다른 영역보다 많이 사용됩니까? 한 영역은 다음 영역으로 이동하기 전에 "고갈"되었습니까? 또한 저장시 지방이 축적되는 곳과 일치합니까? 따라서 x 량의 지방을 섭취 한 다음 x 량의 지방을 태우면 내 …
2
동시에 지방을 잃고 근육을 얻는 방법?
첫째, 동시에 지방을 잃고 근육을 얻는가? 가능하다면 일반적인 영양 및 운동 계획은 무엇입니까? 둘째, 지방을 잃고 근육을 얻는 동시에 보디 빌딩에 비효율적입니까? 대부분의 보디 빌더는 컨테스트 웨이트보다 오프 시즌 웨이트가 더 무겁습니다. 이는 벌크 단계를 거치는 뚜렷한 커팅 단계를 의미합니다. 프로 보디 빌더 단계의 예는 다음과 같습니다. 제이 커틀러 경연 …
5
정보 과부하로 인해 체중 감량 방법을 확신 할 수 없음
좋은 아침, 나는 여기에 열렬한 숨어있는 사람이며 나는 자신있게 대답 할 지식이 있다고 대답하려고 노력하지만 내 자신의 질문, 다른 질문 및 의견에 대한 답변을 많이 읽은 후에는 어떻게 진행 해야하는지 확실하지 않습니다. 뚱뚱한 체중 감량에 초점을 맞추겠습니다. 지금은 힘차게 노력했지만 강도 훈련에 관심이 없습니다. 나는 회의 론적이거나 확실치 않은 가장 …
1
스모, 의도적 인 지방 형성의 이점
식이 요법, 신체 조절 및 신체 공학에 대해 스모 와 일반적으로 관련된 이점 은 무엇입니까 ? 개인 이이 스포츠 밖에서 책임감 있고 건강 하며 유용한 것으로 간주 될 수있는 방식으로 의도적으로 많은 양의 지방 을 만들 수 있습니까? 이것의 한계는 무엇입니까?
10 weight-gain  fat 
2
긴장을 풀 때 배가있는 것이 정상입니까?
내가 구부리면 다음과 같습니다. 그러나 긴장을 풀면 배가 실제로 약간 튀어 나옵니다. 이것이 정상입니까? 지방을 잃어야합니까? 편집 : 분명히 두 번째 사진에서 나는 효과를 향상시키기 위해 의도적으로 웅크 리고 있었다. 다음은 제가 평소와 같이 서있는 사진입니다. 내가 읽은 한 내장 지방은 건강에 좋지 않습니다. 그래서 그것이 제가 요구하는 것입니다.
10 body-fat  fat  bellyfat 
5
다이어트가 지방 손실 운동보다 훨씬 효과적이라는 것이 사실입니까?
나는 최근 라일 MDonald의 기사를 읽고 여기에 지방 손실 다이어트 대 운동의 relaitve 장점에 대해. 그는 칼로리 손실 측면에서 운동이 훈련 된 식단보다 훨씬 적게 달성 할 수 있다는 주장을합니다 (사건을 뒷받침 할 숫자 포함). 몇 년 동안 운동이 다이어트처럼 지방 수준에 미치는 영향을 느끼지 않았기 때문에 이것은 실제로 장 …
9 fat  fat-loss 
2
6 개월 동안 '생'과일과 채소 만 먹기 위해 무엇을 먹어야합니까?
약 2 년 전 저는 6 개월 동안 과일과 채소 만 먹었습니다. 그 후 나는 규칙적이고 다양한 음식-고기와 그 밖의 모든 것을 포함하기로 결정했습니다. 정상적인 음식을 다시 먹기 시작한 이후 건강에 어려움을 느꼈습니다. 기름진 음식을 먹은 후 혈관이 막힌 것처럼 느껴지고 팔이 긴장감을 느낍니다. 컴퓨터에서든 외부에서든 2 ~ 3 시간 …
3
포화 지방의 영양 이점은 무엇입니까? [닫은]
닫은. 이 질문은 주제에 맞지 않습니다 . 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? Physical Fitness Stack Exchange에 대한 주제가 되도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 팔년 전에 . 에서 이 대답 은 진술했다 불포화 지방은 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다 포화 지방을 섭취하면 건강상의 이점이 있습니까? 아니면 …
8 nutrition  fat 
1
뚱뚱한 사람들을위한 스플릿
나는 키가 1.78 미터이고, 체중이 125 킬로그램 (마지막으로 나는 체크)이고, 46 센트의 창자 크기를 가졌다. 나에게 분할을 할 수 있습니까? 그렇다면 나누기를 수행하는 방법에 대한 좋은 방법이나 조언이 있습니까? 나는 유연함을 요구하는 일을 한 번도 해본 적이 없기 때문에 나는 꽤 단단 해 보인다. 지금까지 내가 한 것은 다리 뻗기입니다. …
2
음식 많이 먹을 수 있고 여전히 건강합니다
분명히 : 나는 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 식습관이 과체중이되어 나중에 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 나는 건강에 좋은 음식 (저칼로리, 저지방, 저탄수화물, 저당 등)이 가득 차서 권장 일일 권장량을 크게 찌르지 않을지 궁금합니다. 어떤 종류의 생식 채소가 좋을까요? 채소 / 과일이 아닌 것이 있습니까?
2 health  fat  fat-loss 
7
지방은 실제로 "경화"됩니까? 아니면 다른 일이 있습니까?
피하 지방과 내장 지방에 대해 읽었으며, 후자가 어렵다는 것을 이해합니다 (따라서 내가 생각하는 피부를 만지고 느끼면 사람이 실제로 인식 할 수 없습니다). 그러나 나의 질문은 배꼽 지방이 지난 몇 주 동안 매우 "경화되었다"는 나의 인식에서 비롯된다. 지방이 실제로 경화되는지 또는 다른 현상인지는 모르겠지만 피하 지방이 실제로 경화되는지 알고 싶습니까? 나는 …
2 fat  bellyfat 
당사 사이트를 사용함과 동시에 당사의 쿠키 정책과 개인정보 보호정책을 읽고 이해하였음을 인정하는 것으로 간주합니다.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.