약 2 년 전 저는 6 개월 동안 과일과 채소 만 먹었습니다. 그 후 나는 규칙적이고 다양한 음식-고기와 그 밖의 모든 것을 포함하기로 결정했습니다. 정상적인 음식을 다시 먹기 시작한 이후 건강에 어려움을 느꼈습니다.
- 기름진 음식을 먹은 후 혈관이 막힌 것처럼 느껴지고 팔이 긴장감을 느낍니다.
- 컴퓨터에서든 외부에서든 2 ~ 3 시간 작업 한 후에야 종종 매우 빨리 피곤해 집니다.-가장 큰 문제!
나는 의사 와 문제에 관해 이야기 했지만 영양에 대한 유익한 조언을 얻지 못했습니다. 나는 또한 달리는 마약 중독자이고, 달리는 동안 기분이 좋지만, 끝내고 나면 에너지가 매우 부족한 것처럼 느낍니다. 밥과 같은 탄수화물을 더 많이 섭취하려고합니다.
요약하자면, 거의 2 년 동안 다시 정상적인식이 요법을 한 후, 며칠 전 채소를 먹지 못하고 나를 괴롭히는 문제를 고려했습니다. 다른 사람이 비슷한 경험을 했습니까? 영양에 대한 조언이나 누구와 이야기해야하는지에 대한 조언이 있습니까? (전문 의료인이 이러한 종류의 문제에 대해 너무 많이 알지 못한다고 생각합니다)
편집 1 : 문제를 명확하게하려고합니다. 나는 기름이나 기름에 튀긴 음식에 주로 문제가 있다고 생각합니다. 왜냐하면 내가 그런 종류의 음식을 먹을 때마다 몇 시간 후에 걷거나 도망 가지 않으면 피처럼 느껴지기 때문입니다 혈관이 막혔습니다 (가슴, 목 또는 손이 이상하고 불편 함). 나도 이것과 관련이있는 것처럼 보였기 때문에 피로에 대해서도 물었다. 그러나 지금 나는 확실하지 않다 --- 아마도 영양소의 균형이 더 좋을 수도있다. 내가 한 문제가 있다면 설명했다.
2
왜 날 음식을 멈췄는지 궁금하십니까?
—
Ryan Miller
처음에는 날 음식을 시작했는데, 한 사람이 그것이 사람의 궁극적 인 영양이며 자신의 신체적 정신적 능력을 유익하게 향상시킬 수 있다고 확신했기 때문입니다. (내가 가진 현재의 문제로 인해 심각하게 편향되어있다->) 그것은 얼마나 불리한가! 음식이 더 비싸고 익은 과일과 잘 익은 과일 사이의 영양 차이가 거대하다고 느끼고 사회적 어색함이 영양을 가져옵니다. 심지어 날 음식을 먹기 전에도 나는 신진 대사가 빠르기 때문에 체중 문제 나 그런 것이 없었습니다.
이 질문이 힘, 지구력, 민첩성 및 심혈관 건강과 어떤 관련이 있는지 설명 할 수 있습니까? 자세한 내용은이 메타 토론을 참조하십시오.
—
Ivo Flipse
