마이크 타이슨은 어떤 종류의 운동을하고 있었습니까?

나는 마이크 타이슨이 훈련을하고있을 때 근육 운동의 세부 사항을 찾고 있습니다.

나는 그가 집중하고있는 근육 그룹과 그 근육을 위해 무엇을하고 있었는지, 그리고이 운동의 일과를 알아야합니다. 매일의 스케줄링도 좋을 ​​것입니다.

내가 모은 것에서 다양한 인터뷰 , 이것은 약간 닮았다. 그는 큰 싸움을 준비하고있을 때 엄청난 봉우리를 가질 것입니다. 이것이 그가 한 일이라고 매일 , 그의 일주일에 평균 55 시간의 평균 교육 시간 .

• 4 마일 뛰기.
• 10 마일 걸으십시오.
• & gt; 2,000 (쇠퇴) 윗몸 일으키기.
• & gt; 500 푸쉬 업.
• & gt; 500 킬로그램의 바벨로 어깨를 으한다.

그는 달리기를하고 아침을 먹고 잠이 들었습니다. 그런 다음 그는 미용 치료, 스파링, 가방 작업 및 식사를하면서 나머지 시간을 보냈습니다.

타이슨의 훈련의 대부분은 쿠스 다 마토 , 및 그가 그의 전투기를 위해 가지고 있던 훈련 계획에 관하여 더 많은 것을 읽을 수있다 .