나는 천천히 몸매를 되찾아왔다. 내 다이어트로 시작하여 대부분 30 분 동안 걷기를 추가했습니다. 나는 실제 지방과 같이 무게에 관심이 없기 때문에 체중을 추적하지 않았습니다. 나는 거의 2 개의 옷 크기를 잃었다.
최근에 나는 조깅뿐만 아니라 걷기 시작하여 천천히 조깅 거리를 늘 렸습니다. 그것은 잘 가고 있었고 나는 또한 약간의 물건을 흔들기 위해 긴 산책로 사이에서 짧은 스프린트를 시도했습니다. 지방을 잃는 것 외에도 합리적인 체력 수준으로 돌아가고 싶습니다.
짧은 스프린트를 할 때 나는 내 샤인에 다소 날카로운 고통을 느낀다. 나는 이것이 무엇인지 궁금합니다. 계속 몸이 좋아지고 체중이 줄어듦에 따라 사라질 것입니다.