교육 파트너 찾기에 대한 조언

나는 정기적으로 혼자 운동하지만 훈련 파트너와 함께 운동하는 경우 동기 부여가 증가하고 결과가 증가하며 아마도 가장 중요한 것은 전반적인 즐거움이 증가한다는 것을 알 수 있습니다.

세계적으로 유명한 S & C 코치 인 Jason Ferruggia 는 항상 훌륭한 교육 파트너를 갖는 것이 진척 률을 높이기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나라고 말했습니다.

이 점을 염두에두고 실제로 파트너와 운동을한다면 훈련 파트너를 찾는 방법은 무엇입니까?

• 체육관에 들어가서 사람들을 찾을 수 있습니까?

• 친구들과 운동 할 수 있습니까? (특히 당신이 따라 잡거나 채팅하기보다 진지하게 운동해야하는 경우)

교육 파트너를 찾는 데 어떤 경험이 있습니까?

제 경험으로는 고등학교를 다닐 때 친구와 체육관에 정기적으로 다녔습니다. 그는 체력과 힘의 측면에서 저보다 몇 발짝 앞서 있었고, 매우 헌신적이었습니다. 목표를 달성하기 위해 더 열심히 노력할 것이라는 의미로 도움이되었습니다.

나는 또한 체육관에 가입하고 정기적으로 참석하여 친구를 사 have습니다. 같은 시간에 정기적으로 참석하면 같은 사람들 중 몇 사람이 동시에 나타나는 경향이 있습니다. 이 방식으로 사람들을 만나는 것은 1 대 1이 아니며 원하는 경우 자신이 직접 할 수 있다는 것을 의미하지만 전반적인 경험을 더 즐겁고 계속 돌아 오도록 격려합니다.

반대 의견을 제시하고 싶습니다. 나는 훈련 파트너 (친구 또는 다른 사람)를 갖는 것이 내 자신의 타이밍을 적어도 부분적으로 통제하지 못하게한다는 것을 알았습니다. 예를 들어 준비가되었거나 파트너가 끝나지 않은 경우 스톱워치가 꺼지면 장비를 뛰어 넘을 수 없습니다. 때로는 중요하지 않지만 일부 운동의 경우 타이밍이 결정적 일 수 있으며 잠재적으로 "가장"다른 사람과 함께 일하고 그 사람의 안전과 동기 부여에 대한 책임을지는 것은 추가적인 도전을 추가합니다.

내가 그룹에서 성공적으로 운동 한 유일한 시간은 군대에서, 우리의 임무를 수행하지 않은 장교들이 이끄는 구조화 된 프로그램이었습니다.

서비스를 떠난 후 다른 사람들과 몇 차례 운동을 시도했지만 보통 배를 버렸습니다. 때로는 일정이 잘못되었습니다. 다른 때는 다른 사람이 헌신하지 않았습니다.

내가 결과를 얻는 유일한 방법은 좋은 경쾌한 음악과 헤드폰으로 혼자서 진행하는 것이 었습니다.