좋아, 자신을 코치하는 남자의 정맥을 따라가는 고객에게 바보가 있습니다. 무술 형태와 무기 경쟁에서 경쟁 할 수있는 훈련주기에 대한 권장 사항을 찾고 있습니다. 우리의 포인트 스파링 스타일의 죽음입니다). 추가 편집 : 내 스타일은 ATA Tae Kwon Do이며 현재 4 도입니다.
나는 내 심장 피트니스 및 유연성 훈련을 관리 할 것입니다 (유연성 {esp 다리}에 대한 애완 동물 운동을하는 경우 공유하십시오). 웨이트 트레이닝에 특별히 헌신 할 수 있습니다. 나는 "아, 당신은 약간의 지연을해야합니다"를 찾고 있지 않습니다, 당신이 운동에 대한 제안이 있다면, 나는 또한 그 배후의 근거를 원합니다.
완화 요소는 다음과 같습니다.
저는 그 기간 동안 트라이 애슬론에 참가했기 때문에 지난 3-4 년 동안 상체 질량과 무게를 제거했습니다. 따라서 상체는 예전보다 훨씬 약합니다. 지나치게 약하지는 않지만 하체가있는 곳과 비교할 때 확실히 약합니다. 나는 또한 올바른 아킬레스 건 파열을 회복하는 초기 단계에 있지만, 당신이 권장하는 것을 멈추지 말고, 나는 단지 약간의 다리 물건을 바로 할 수 없을 수도 있습니다. 나는 다음 11 월을 다음 6 월부터 시작되는 다음 토너먼트 시즌에 재활과 준비에 사용할 계획입니다.
여기 내가 현재 경쟁하고있는 형식 의 훌륭한 예가 있습니다. (이것은 새해 첫 토너먼트 인 월드 챔피언십 링을 따르는 월드 토너먼트입니다.)
(나는 이곳과 무술 SE 사이트 사이에 손을 댔다. 나는 거기에 게시하도록 확신 할 수 있었지만, 여기에 조금 더 관련성이 있다고 생각했다.)