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손가락 관절 부상을 피하기 위해 그리퍼로 훈련하는 방법?
손가락과 관절의 문제를 피하기 위해 그리퍼로 안전하게 훈련하는 방법은 무엇입니까? 나는 한 번 무거운 파운드 150 파운드와 훈련을 시작했는데, 그것은 시작하기에 너무 어려웠습니다. 그러나 몇 주 후에 나는 강제로 문을 닫았습니다. 아마도 나는 가장 작은 손가락으로 '클릭'하기 시작했기 때문에 프로 그리퍼에 익숙하지 않은 손에 대해 너무 집중적으로 훈련하고 있었을 것입니다. …