3 장거리 수영 훈련 다음 달에 열리는 행사를 위해 3000m 논스톱으로 수영하고 싶습니다. 나는 그 행사를 위해 훈련을위한 세 가지 다른 계획을 가지고 있습니다. 이 계획은 20 * 100m 및 10 * 200m에 집중하고 있습니다. 이제 제 질문은 장거리 (3km) 수영을 위해 계획에 장거리 계획을 추가해야하는지입니다. 2 * 1500m 정도? 아이언 맨과 위대한 수영 … 8 swimming triathlon ironman ironman70.3