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목발 환자는 어떤 플라이 오 메트릭 운동을 할 수 있습니까?
저는 최근에 축구 (축구)를하면서 제 5 번째 중족골 골절을 겪었습니다. 그래서 평상시 주행, 역도 경기 및 축구를 얼마 동안 보류해야합니다. 나는 신체 활동의 갑작스런 하락으로 인해 현재의 체력을 잃어 체중이 늘어날 수 있으므로 근육량과 체중 증가를 막기 위해 운동을하고 싶습니다. 달리기와 체중 훈련으로 돌아갈 때까지 아무나 할 수있는 운동이 있습니까?