1 스쿼트를 대체하기 위해 혼자 45도 다리 프레스를하는 것은 꽤 괜찮습니까? 나는 팬이 아니다. 쪼그리고 앉은 내 다리를 잘 다뤄야 해. 안전상의 이유 . 스쿼트를 대체하기 위해 45도 다리 프레스를 할 수 있습니까? 혼자 그렇게함으로써 강인한 다리를 만들 수 있습니까? 1 squats legs press