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심박수와 그들이 당신에 대해 어떻게 말합니까?
몇 년 전 학교에서 듀 애슬론 훈련을 할 때 (수영, 달리기) 우리는 무엇을 달릴 수 있는지 그리고 휴식 속도로 얼마나 빨리 다시 떨어 뜨릴 수 있는지 테스트하기 위해 심박수 모니터로 훈련해야했습니다. 나는 지금까지 그 질문을하지 않았다. 역주하는 동안 나는 229 BPM에 도달 할 수있었습니다. 최대는 220 이었기 때문에 불가능하다고 생각했을 …