«stitch» 태그된 질문

러닝이나 헤비 사이클링과 같은 에어로빅 운동을하는 동안 때때로, 나는 노력을 늦추 게하는 사이드 스티치를받습니다. 사이드 스티치의 원인은 무엇입니까? 노력을 줄이면 스티치가 줄어드는 것을 알지만, 처음에는 이러한 일이 발생하지 않도록 할 수있는 방법이 있습니까? 그리고 마지막으로 나는 그것들을 한쪽 (내 오른쪽)에, 다른쪽에 결코 갖지 않는 것 같습니다. 그게 전형적인 스티치인가요?

16 running  stitch  cramps 

내가 누구야 나는 약 두 달 전에 달리기 시작했다. 그 전에는 가끔 축구 / 축구를했기 때문에 몸매가 좋지 않았지만 그다지 높지 않다고 말할 수 있습니다. 십대 때 나는 일주일에 적어도 세 번 축구를했다. 체중은 87kg / 190lbs이며 키는 1.88m / 6.1feet입니다. 스티치 달리기 세션 동안 나는 약 4km / 2.5 …

10 exercise  running  stitch