«hills» 태그된 질문

2015 년 봄 (북 아일랜드 전역에서 3 일 동안 거의 600km)에 Curadmír 를 타는 아이디어에 대해 이야기 하고 있습니다. 1 년은 작은 문제 하나를 제외하고는 그것을 준비하는 데 많은 시간이 걸립니다. 나는 네덜란드에 삽니다. 거의 평평하고 거의 해수면 아래에있는 나라. 내 집에서 250km 이내에있는 가장 큰 언덕은 고속도로 육교입니다. 매주 …

14 road-bike  training  hills 

나는 종이에 얼마나 멀리 타는 지 추적하기 시작했으며 데이터를 얻는 것이 좋지만 다른 라이드가 어떻게 쌓여 있는지 알고 싶습니다. 나는 정말로 평평하고 30 마일 정도 나가는 길을 하나 가지고 있는데 (보통 10 번만 돌고 돌아서 다), 나는이 타기가 내가 어느 그물을 타는 다른 길보다 훨씬 쉽다는 것을 알게되었다 약 12 …

12 fitness  exercise  hills 

그래서 저는 33lb, 1 기어 bmx에서 21 속, 44lb 산악 자전거, 그리고 22lb, 21 속로드 자전거에 이르기까지 몇 년 동안 여러 가지 난이도로 운전 해 왔습니다. 각 자전거마다 고유 한 문제가 있었으며 항상 최선을 다하려고 노력했습니다. (타는 폐, 다리가 약한 등) 내 전체 타기를 위해 지금도 몇 년이 지난 후에도 …

11 speed  cadence  hills 

평평한 지역에서 등반을 가장 잘 훈련하는 방법은 무엇입니까? 나는 N. Yorks에서 영국의 일부 등반을 해결하려고 노력하고 있으며 Lakes는 가을이 오지만 현재는 평평한 지방 시골에만 접근 할 수 있습니다. 전력 출력 (예 : 파워 미터) 또는 프록시 강도 (예 : 맥박 미터)를 측정 할 수있는 전문 장비가 없습니다. 아래 이미지는 내가 …

4 training  climbing  hills 

나는 그것을 당연한 것으로 생각하지만 누군가 누군가 나에게 체인에 영향을 미치지 않는 등반에 대한 몇 가지 이유를 줬으며 잊어 버렸습니다. 오늘 나는 최근에 내가 발견 한 정말 가파른 언덕에서 고군분투 할 때 체인이 끊어 질까 두려워했습니다.

3 chain  hills