자유롭게 매달린 팔로 집중력 컬을하는 것이 올바른 형태입니까? 그렇지 않다면 왜 근육이 더 부풀어 오르는가?

이번에는 팔꿈치를 허벅지에 대고 누르지 말고 팔을 다 써서 집중력 컬을하는 것이 좋다고 생각했습니다. 지금 나는 이것을 반대하는 어떤 동영상이나 블로그도 보지 못했지만 그것이 올바른 형식인지 아닌지 궁금해하고있었습니다. 게다가, 더 강한 팔뚝을 빨리 얻는데 도움이 될 것입니까?

또한, 비디오 (팔꿈치를 허벅지에 대고 쉬는 상태)에서 본 방식대로하면, 팔뚝을 자유롭게 움직일 때보 다 팔뚝이 크게 부풀어 오르지 않는 것을 알았습니다. 이것은이 방법이 나의 방법에 비해 근육 발달이 느리다는 것을 의미합니까?

이두근 집중력 컬을 수행하는 것이 잘못된 것은 없습니다. 통제 된 방법. 실제로 당신이 수행하는 컬의 스타일과 "더 강한 팔뚝을 더 빨리"얻는 것과 상관 관계가 없습니다. 너를 위해 일하는 것을 고수하라. 그리고 이두근 집중력 컬은 일반적으로 팔콘의 최고점을 향상시키기 위해 (마무리 작업을 의미하지는 않습니다) 마무리 작업을 수행합니다 (Arnold Schwarzenegger의 상완골의 절정을 생각해보십시오).

당신이 말하는 "불룩 함 (bulge)"에 관한 한, 근육에 기여하는 요소들이 많이 있습니다 "펌프" (벌지) 느낌. 당신이 겪고있는 것은 일시적인 "팽창"을 일으키는 팔뚝으로가는 혈류량의 증가입니다. 다시 말하면, "펌프"와 느린 근육 발달 사이에는 상관 관계가 없습니다. 나는 두 가지 형태의 컬을 모두하도록 권장합니다.