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자유롭게 매달린 팔로 집중력 컬을하는 것이 올바른 형태입니까? 그렇지 않다면 왜 근육이 더 부풀어 오르는가?
이번에는 팔꿈치를 허벅지에 대고 누르지 말고 팔을 다 써서 집중력 컬을하는 것이 좋다고 생각했습니다. 지금 나는 이것을 반대하는 어떤 동영상이나 블로그도 보지 못했지만 그것이 올바른 형식인지 아닌지 궁금해하고있었습니다. 게다가, 더 강한 팔뚝을 빨리 얻는데 도움이 될 것입니까? 또한, 비디오 (팔꿈치를 허벅지에 대고 쉬는 상태)에서 본 방식대로하면, 팔뚝을 자유롭게 움직일 때보 …