훈련 전에 Rocky가 먹은 생 계란과의 거래는 무엇입니까?

나는 거의 30 세의 나이 에이 체력 생활에 지금 들어가고 있습니다 . 나는 그것에 대해 신경 쓰지 않았지만, 모든 스포츠 생활을 중단하고 좌식이되어서 늦었습니다. 나는 약 2 개월 동안 체육관에 있었고 훈련과 영양에 대해 배우고 있습니다. 나는 에너지를 공급하기 위해 훈련 전에 먹이를주는 것이 얼마나 중요한지를 깨달았으므로 활동에 최선을 다했습니다. 나는 훈련 직전에 과일을 먹기 시작했고 이것은 나의 훈련에 큰 영향을 미쳤다.

그래서 첫 번째 영화에서 Rocky가 먹는 계란과의 거래가 무엇인지 궁금해하기 시작했습니다. 거기서 그는 훈련을 시작하기 전에 약 3 개의 날달걀을 먹습니다.

계란은 본질적으로 큰 계란에 6g의 콜레스테롤과 운동을 유지하는 데 필요한 칼로리와 함께 상당한 양의 좋은 단백질을 함유하고 있습니다. 1890 년대에 계란을 요리하면 영양가의 일부가 제거되었다고 믿어졌으며 ,이 전통은 보디 빌딩과 복싱 세계를 통해 입소문 "진실"로 이어졌습니다. 많은 사람들이 날달걀이 메스꺼움을 느끼기 때문에 어느 정도의 마키 스모가 관련되어 있다고 생각합니다. 현대 과학은 이후 설립인간은 요리 된 계란에서 영양의 90 %를 흡수하고 단백질을 포함한 날달걀에서는 50 % 만 흡수 할 수 있습니다. 일부 운동과 날 음식 전문가들은 그 과학의 일부에 걸렸으며 날 달걀을 줄인 단백질 의 양을 줄이면서 칼로리가 적은 좋은 단백질 공급원이라고 주장했다 . 물론 날달걀은 살모넬라와 전자의 잠재적 공급원입니다. 대장균, 로키 당시에 그들이 알고있는 것 .

요컨대, 영화가 나왔을 때 쓸모없는 것은 나쁜 과학입니다.

복싱 세계, 특히 "록키"영화가 만들어진 시대에, 연구와 발견에 기초한 새로운 영양 및 운동 방법 개발에 악명이 높다.

"달걀을 마셔 매일 아침 5 마일 씩 달리고이 얼어 붙은 돼지를 때리는"방법은 오늘날 여러분이 노력해야하는 것이 아닙니다.