발한이 근육 / 체중 증가를 방해합니까?

세부

나는 5x5 프로그램 으로 훈련하여 매주 체육관에서 3 번 근육과 체중을 늘리고 훈련 세션을 짧게 유지합니다 : 30-45 분, 각 운동은 매우 따뜻합니다 : 티셔츠, 까마귀, 팬티 및 짧은 바지 끓는 여름에) 그래서 훈련하는 동안 내가 매우 땀을 흘리는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

내가 따뜻한 옷을 입을 때 나는 근육을 더 잘 펴고 근육을 따뜻하게 유지함으로써 더 많은 담당자가 할 수있는 힘과 능력을 느끼면서 훈련이 더 좋아 진다고 느낀다.

고려해야 할 사항 :

• 나는 23 살입니다
• 무게 : 66 kg / 145 lbs
• 높이 : 185cm / 72,8 인치
• 훈련하는 동안 나는 이득을 마시고있다

질문

발한이 근육 / 체중 증가를 방해합니까?

이런 종류의 운동이 어떻게 든 마음을 상하게 할 수 있습니까?

아니요, 지나치게 생각하지 마십시오. 견디어 내다.

심장 건강에 관한 온라인 포럼이 아닌 의사와 상담하십시오.

일어나고있는 일은 몸이 차갑게 유지해야하기 때문에 더 많은 연료를 연소하고 있다는 것입니다.

체중을 늘리려면 칼로리 잉여가 필요합니다. 따라서 충분한 칼로리를 섭취하는 데 어려움을 겪는다면 신체의 칼로리 소모를 줄이기 위해이 옷을 모두 입지 마십시오. 이 여분의 칼로리를 소비하는 데 문제가 없다면, 당신이 선호하는 것과 같은 훈련을 할 수도 있습니다.