«bouldering» 태그된 질문

나는 최근에 암벽 등반 (구체적으로 볼더링)에 들어 갔지만 내 주요 한계는 내 팔뚝 힘입니다. 내 팔뚝이 포기하는 것을 합법적으로 느끼기 전에 너무 오랫동안 올라갈 수 없습니다. 또한 2 일째에 회복 된 내 팔뚝이 실제로 불편 해지기까지 3-4 일이 걸립니다. 누군가가 간단한 훈련 프로그램을 통해 (A) 체육관 내 지구력을 높이고 (B) …

7 rock-climbing  bouldering 

나는 항상 내 몸에 약간의 지방이 있었다. 나는 결코 뚱뚱하거나 통통하지 않았지만 항상 4-5kg을 너무 많이 먹었습니다. 내 평생 나는 약간의 스포츠를했기 때문에 나는 그것이 내 유전자라고 생각했습니다. 때때로 자전거 타기, 수영, 스케이트, 아이스-스카 틴, 스키 타기. 나는 모든 것을했다. 규칙적으로는 없지만 때로는. 부모님은 단 음식을 먹었지 만 건강하게 요리했습니다. …

3 weight-loss  bouldering