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젖산 역치를 향상 시키도록 훈련 할 수 있습니까?
Wikipedia에서 : 젖산 변곡점 (일명 젖산 역치)은 젖산 및 / 또는 젖산의 혈중 농도가 기하 급수적으로 증가하기 시작하는 운동 강도입니다. 종종 최대 심박수의 85 % 또는 최대 산소 섭취량의 75 %로 표현됩니다. LT에서 또는 그 아래에서 운동 할 때, 근육에 의해 생성 된 모든 젖산염은 몸에 쌓이지 않고 제거됩니다. 젖산 …