«muscle-soreness» 태그된 질문

나는 단단한 longus colli가 수직이고 내 오른쪽에 platysma가 아프다. 나는 내 머리를 내 손으로 잡아서 앞으로 / 옆으로 비효율적으로하여 그들을 강하게하려고 애썼다. 내가 그 (것)들을 얻는 방법 명백하게 안전하지 않게 들린다 저의 뒤에 나의 머리를 기지개하고있다. 머리를 뒤로 젖히면 근육이 어떻게 강화 될 수 있습니까?

1 muscle-soreness  neck 

나는 왜 어떤 사람들이 더 빠르고 쉽게 강해지는지에 대한 잠재적 인 이유를 설명했다 : 1. 테스토스테론-강도와 100 % 상관 관계는 없지만 근육 질량이 더 많이 증가하여 강도가 높아집니다. 아마도 테스토스테론 수치가 낮을까요? 2. 유전학-그들이 100 % 만들거나 깰 수는 없지만, 어떤 사람들은 적절한 CNS 사용, 근육 크기, 효율성 등에 관해서 …

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