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프로그램의 처방 된 운동을 완료 할 수 없으면 어떻게해야합니까?
이것은 일반적인 질문이지만 작성을 위해 구체적으로 설명하겠습니다. Texas Method 주기 프로그램에 참여하고 있습니다. 월요일에, 나는 스쿼트 무게의 5 파운드 증가의 처방 된 운동을 완료 할 수 없었다. 사실, 나는 월요일에 정말로 약했다. 나는 잠을 자지 않았으며 아마 제대로 먹지 않았을 것입니다. 첫 번째 세트 후, 나는 네 가지 일을 더 …