«speed» 태그된 질문

이것에 대한 러너의 관점을 얻고 싶습니다. 5K 시간이 합리적으로 기대되는 것이 무엇인지 궁금합니다. 나는 현재 28-29 분 안에 그것을 실행합니다. 저는 31, 6'2, 200lbs이고 일주일에 최대 3 번 뛰고 있습니다. 나는 항상 4 번의 뛰기를 목표로하지만 3 주만에 2 번만 짜낼 수있을 것 같습니다. 초여름에는 소파를 5K로 시작했지만 실제로 간헐적으로 …

12 running  speed 

13 살짜리 딸이 키가 크고 (5'9 ") 여전히 자라고 있습니다. 올 가을에 소아과 의사는 약 2 년 더 성장해야한다고 느꼈습니다. 그녀는 풀 스프린트 나 원거리에서 가장 빠른 선수 중 하나이지만, 빠르고 밀착 된 움직임으로 어려움을 겪고 있습니다. 사춘기 성장에 여전히 빠르면서 민첩성과 민첩성을 향상시키는 방법에 대한 제안 그녀는 주로 라크로스와 …

7 speed 

나는 많이 달리는 데 익숙합니다. 런닝 머신보다는 항상 실외. 따라서 필자의 경우 속도 제어가 약간 더 어렵습니다. 나는 나의 속도가 크지 않다는 것을 깨달았으므로 개선을 위해 노력하고 싶다. 물론, 나는 더 빨리 달리기 위해 자신을 밀어서 그것을 일반적으로 시도하고 통제 할 수 있습니다. 그러나 속도를 더 잘 제어 할 수있는 …

2 running  speed