1 서밋 이벤트 후 적절한 복구 기간은 얼마입니까? 큰 이벤트 (제 경우 주말 테니스 토너먼트) 후에 다시 운동을 계속하기 전에 적절한 회복 시간은 얼마입니까? 8 workout recovery tennis