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무릎을 펴지 않을 때 크고 작은 근육을 사용합니까?
나의 적당의 일과의 일부는 무릎이 이제까지 그렇게 약간 잠기지 않는 채로 20 분 동안 서있는 것을 포함한다. 이 루틴의 목표는 이론적으로 자세를 미세 조정하는 데 사용되는 작은 근육의 호스트 인 소위 "자세"근육을 구축하는 것입니다. 나는 당신이 근육을 과식했을 때 일어나는 그 트 위치로 진동하는 나의 다리가 없으면 오랫동안 서 있기가 …