«bench-press» 태그된 질문

나는 최근에 체육관에 가기 시작했고 가슴 운동을하고 있습니다. 이 작업을 수행하는 동안 삼두근 근육이 매우 적었을 때 내 왼쪽 팔보다 훨씬 더 강한 오른쪽 팔을 들어 올릴 수 있기 때문에 삼두근이 나를 제한한다는 것을 알았습니다. 삼두근 근육이 이것의 요인이 될 수 있는지 확실하지 않으므로이 문제를 도울 수 있습니까? 바벨 벤치 …

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"가슴살은 덫과 능형에 의해 견갑골이 고정 될 때 갈비뼈가 아치형 위치로 안정화되도록 도와줍니다." 견갑골과 능형에 의해 견갑골이 어떻게 고정됩니까? 나는이 줄을 얻지 못했다

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