나는 첫 번째 마라톤에서 6 주 떨어져 있으며, 지난 2 주 반 동안의 훈련은 나쁜 겨울 추위에 시달리고 있었기 때문에 심하게 영향을 받았습니다. 나는 여전히 꽤 정기적으로 기침을하고 있으며 완전히 느끼지 못하지만 다시 나가서 마일을 올리지 않으면 체력 수준이 아래쪽으로 나올 것이라고 걱정하기 시작합니다. 19.5 마일의 마지막 장기는 2 주 …
닫은. 이 질문은 주제에 맞지 않습니다 . 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? Physical Fitness Stack Exchange에 대한 주제가 되도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 삼년 전에 . 나는 암과 관련된 병력이 있었는데, 좌골 장골 과 최소 둔근 근육 이 없었습니다 . 수술로 인해 척추 측만증 도 있습니다. 나는 20 …