«ironman» 태그된 질문

나는 지금 한동안 조용히 의심했다. 내가 사는 곳은 매우 덥고 습합니다. 그래서 나는 달리기를 포함하여 항상 면화 서류를 입습니다. 반 마라톤을 뛰거나 장거리 자전거를 타는 동안 브리프가 실제로 젖습니다. 나는 이것에 익숙해졌다. 그러나 다음 달에 첫 번째 풀 마라톤을 시작하고 그 다음 달에는 첫 번째 풀 아이언 맨을 뛸 예정입니다. …

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다음 달에 열리는 행사를 위해 3000m 논스톱으로 수영하고 싶습니다. 나는 그 행사를 위해 훈련을위한 세 가지 다른 계획을 가지고 있습니다. 이 계획은 20 * 100m 및 10 * 200m에 집중하고 있습니다. 이제 제 질문은 장거리 (3km) 수영을 위해 계획에 장거리 계획을 추가해야하는지입니다. 2 * 1500m 정도? 아이언 맨과 위대한 수영 …

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