«kettlebell» 태그된 질문

나는 지난 몇 년 동안 케틀벨에 대해 들어 본 적이 없습니다. 최근에 폭발 한 것으로 보이며 많은 사람들이 이런 것들의 미덕을 찬양하고 있습니다. 나는 그들이 동유럽에서 오랫동안 인기가 있었고 최근에 다른 지역으로 나왔다고 들었습니다. 내 질문은 왜 그렇게 인기가 있습니까? 일반 아령으로 할 수없는 일을 할 수 있습니까?

12 kettlebell 

스윙과 일어나. 나는 2 년 동안 kettlebell을 사용해 왔지만 그네보다 그다지 많은 것을하지 않았거나 16kg 이상의 것을 사용했습니다. 그네는 어떤 시점에서 손목에 대해 kettlebell을 가지고 있지 않으며, 또 다른 마음에 드는 사람인데, kettlebell은 손목을 향해 움직이지 않습니다. 펀칭. 나는 벨의 회전축이 볼이 아니라 손 / 손이 아닌 것을 허용하면서, 상단의 …

7 kettlebell 

나는 내가 정말로 즐기는 유일한 심장이기 때문에 지방을 태우는 데 도움이되는 달리기를 사용하고 있습니다. 근육이 지방을 빨리 태우는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 달리기 사이에 케틀벨을 사용하면 뚱뚱한 손실을 촉진하고 몸을 기울이며 달리기 속도를 높일 수 있습니까?

4 running  fat-loss  kettlebell