«shins» 태그된 질문

달리는 동안 내 빛 (특히 Tibialis Anterior muscle- http : //en.wikipedia.org/wiki/File: Tibialis_anterior_2.png )이 강화됩니다. 이것은 느린 속도로 더 이상 (예를 들어 1 마일 이상) 거리를 달릴 때 평생 일어났습니다. 나는 몇 년 전 고등학교에서 (문제없이) 단거리 선수 였지만, 더 긴 조깅을하려고해도 무릎 아래 내 다리의 바깥 쪽 (특히 왼쪽 다리)이 …

16 muscle  long-distance-running  shins  tight 

콘크리트 / 아스팔트를 달릴 때 난폭 한 충격을받습니다. 고무 트랙 난 괜찮아, 잔디 난 괜찮아, treamills 괜찮아. 딱딱한 표면에서 광택 부목을 제한하려면 어떻게해야합니까? 나는 스트레칭과 다른 신발을 시도했습니다.

11 running  shins