«trapezius» 태그된 질문

바벨 스쿼트를 할 때 바에 폼 패딩을 사용해야합니까? 같은 전문 보디 빌더에게도 대답이 일치하지 않는 것 같습니다. 나는 아놀드 슈워제네거 (Arnold Schwarzenegger)가 때때로 맨손으로 가고 때로는 작은 요가 매트만큼 많은 패딩을 사용하는 것을 보았습니다. trapezius에 대한 수백 파운드의 압력이 어떻게 안전하고 편안 할 수 있습니까? 나는 항상 trapezius에서 맨발 바벨을 …

11 squats  barbell  trapezius 

트랩과 목에 좋은 체중 운동을 아는 사람이 있습니까? 나는 거꾸로 된 어깨 프레스를 시도했지만 다른 제안을 부탁드립니다.

8 workout-routines  bodyweight-exercises  neck  trapezius 

최근에는 목과 어깨에 통증이 있었고 물리 치료사는 노트북을 너무 오랫동안 사용하는 것으로부터 원숭이와 같은 자세가 발전했기 때문에 물리 치료사가 말했습니다. 다른 것들 사이에서 그는 내 사지 근육의 아래 부분을 강화하기 위해 몇 가지 운동을 권장했습니다. 그의 운동에 대한 문제는 지루하고 지루하다 (내 앞면에 누워서 특정한 방법으로 팔을 들어 올리는 것으로 …

4 exercise  trapezius