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여행을위한 30 분의 짧은 체중 리프트 루틴은 무엇입니까?
나는 일을 위해 좋은 여행을한다. 결과적으로, 운동을 할 때 주로 웨이트 리프터이며 대부분의 호텔 체육관에는 역도를위한 유용한 장비가 거의 없기 때문에 여행하는 주에는 신체 활동이 부족한 경우가 종종 있습니다. 그 말로, 나는 도로에있는 동안 최소한의 강도 훈련을 유지하기 위해 약 30 분의 루틴을 개발하고 싶습니다. 현재, 웨이트없이 근력 운동을하기 위해하는 …