«cables» 태그된 질문

클래식 보디 빌딩 서적이나 DVD를 보면 근육 비대를위한 케이블 (및 기계)보다 무료 무게가 우수하다고 말할 수 있습니다. Joe Weider와 Arnold Schwarzenegger는이 아이디어의 유명한 지지자입니다. 그들의 주장은 인간이 중력에 맞서 작용하도록 진화했으며 자유 무게는 자연 중력을 제공하지만 케이블은 그렇지 않다는 것입니다. 기계가 안정기 근육을 사용하지 않기 때문에 기계가 열등한 방법을 이해하지만이 …

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다리 확장, 삼두근 케이블 푸시 다운, 누워있는 기계 쪼그리고 앉는 등 체육관에서 최대한 활용 한 케이블 기계가 많이 있습니다. 이제 나는 매우 느린 움직임으로 5 x 5를하고있는 시점에 있습니다. 강도와 크기를 위해이 기계를 어떻게 활용할 수 있습니까? 다음을 최대한 활용했습니다. 라잉 머신 스쿼트 : 410 lbs @ 10+ rep. 삼두근 …

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