«crunches» 태그된 질문

나는 마른 것처럼 보이지만 셔츠없이 나를 본 사람은 진실을 알고 있습니다! 가슴, 팔, 다리는 모두 건강 해 보이지만 (내가 걱정하는 한) 내 배가이 엉망입니다. 내가 시도하지 않는 것이 아닙니다. 나는 매일 아침 8km를 달린다. 나는 매번 달리기 후에 더 이상 burpee를 할 수 없을 때까지 burpee를한다. 나는 burpees의 단순함을 좋아합니다. …

15 abdominals  core  posture  crunches  sit-ups 

Vince Gironda 는 Arnold 및 Lou Ferrigno와 같은 사람들을 훈련시키고 Vince 's Gym을 운영하는 것으로 유명했습니다 . 그는 전문 보디 빌딩의 OG 중 하나였습니다. Vince의 체육관에서 한 남자가 위기를 겪었다는 이야기를 한 번 이상 들었습니다. 빈스가 돈을 환불하고 물건을 가져 오라고 지시 한 뒤 체육관에서 그를 쫓아 내면서 "아무도 내 …

11 bodybuilding  abdominals  crunches 

나는 일주일에 2-3 번, 일주일에 더 오래 달리기 전에 5km를 간다. 나는 며칠에 크런치와 다른 웨이트 기반 운동을하고 있었지만 달리기 후에는 운동을하는 것이 좋습니다. 내 질문은 왜 이것이 더 나은 방법입니까?

10 running  crunches