«met» 태그된 질문

나는 타원형 기계를 사용하는 것과 같은 운동을 할 때 얼마나 많은 칼로리가 소모되는지 찾는 온라인 "계산기"를 발견했습니다. 신뢰성이있는 활동 중에 소비 한 칼로리를 계산할 수있는 방법이 있습니까? 간격을두고 훈련해도 문제가 되나요?

16 exercise  calories  calculation  met 

달리기를위한 수많은 온라인 칼로리 계산기가 있습니다 (예 : 러너 세계 ). 달리는 동안 에너지 소비를 계산하는 기본 공식은 무엇입니까? 이 게시물 에는 하루 종일 소모 된 칼로리의 아날로그에 대한 훌륭한 답변이 있습니다.

11 running  calories  calculation  vo2max  met 

다양한 운동에 대한 MET 값의 의미를 알아 내려고 노력 중입니다. 유산소 운동은 나에게 분명해 보인다. 6 자전거를위한 MET는 체중이 70kg 인 사람을위한 1 시간의 자전거는 6 * 70 = 420 kcal을 의미한다. 그러나 역도와 같은 운동은 어떻습니까? 휴식을 포함하도록 MET 값이 계산됩니까? 예를 들어, 많은 차트에서 역도에 대한 MET가 6이라는 …

8 exercise  met 

정상 상태 운동에 대한 VO2 (따라서 소모 된 칼로리)를 추정하기위한 몇 가지 대사 방정식을 알고 있지만, 버피와 같은 운동 및 폭발 운동과 같은 운동을 통해 VO2 및 칼로리 소비는 어떻게 추정됩니까? 이러한 운동에 대한 MET (대사 등가)는 무엇입니까? 내가 본 모든 MET는 특정 운동이 아닌 신체 활동을위한 것입니다. 과도하게 훈련하고 …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met