«muscle-imbalance» 태그된 질문

데드 리프트 중에 바벨이 가장 높은 위치 (지면에서 벗어난 위치)에있을 때 그립을 잃어 버립니다. 최선을 다해 단단히 잡으려고 노력하지만 바 주변에서 손가락이 풀리는 것을 막을 수는 없습니다. 이 동안 오른 손잡이는 여전히 꽉 조여져 있습니다. 바벨에 무게를 더할 수없는 그립 강도의 부족 때문입니다. 그립 강도를 개선하려면 어떻게해야합니까?

2 deadlifts  muscle-imbalance  grip-strength 

나는 장애를 통해 어깨 모양이 다르게 되었기 때문에 고의 덤벨로 의도적으로 오른쪽 팔을 움직입니다. 내 몸의 왼쪽에 이것을 한 결과는 무엇입니까? 내 오른쪽 작업을하는 동안 실수로 왼쪽을 토닝 할 수있는 해당 근육이 있습니까? 왼쪽에 허리가 더 많이 정의되어 있다고 생각합니다. 내 오른팔에 대한 더 많은 강도 훈련 때문일 수 있습니까? …

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