«physique» 태그된 질문

저는 웹 개발자입니다. 나는 의자 앞에서 PC 앞에서 하루에 8-10 시간 일주일에 5 일을 보낸다. 나는 미친 듯이 좋은 모양을 원합니다. 나는 평범한 사람 보다 조금 더 강해지 거나 조금 더 달릴 수 있다는 의미는 아닙니다 . 나는 보통 사람과 내가 어떤 모습인지 상관하지 않습니다. 저는 100 명의 사람들로 구성된 …

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나는 약 4 년 반 동안 보디 빌딩을 해왔다. 일주일에 5-6 일, 하루 2 시간. 내 체격은 그 기간 동안 null에서 꽤 미쳤습니다. 나는 지금 22kg에 170 파운드의 18 세 남자가 우스운 105lbs이었다. 다른 교육 프로그램을 진행하는 동안 2 일마다 쉬는 날이 포함 된 일부 프로그램이 있습니다. 그 날 쉬는 …

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