«stability» 태그된 질문

나는 상당한 양의 역도를합니다. 특히 무거운 화합물은 파워 리프팅 스타일을 높입니다. 나는 또한 목표 권총 팀에서 경쟁합니다. 몇 년 동안, 나는 많은 코치들과 마크 맨들이 심각한 사수들이 권총을 잡을 때 팔의 안정성 / 정밀도에 영향을 줄 수 있기 때문에 무거운 물건에서 멀리 떨어져있을 것을 권장한다고 들었습니다. 이 스포츠의 물리적 요구 …

12 weightlifting  muscle-endurance  stability 

균형이 중요합니다. 연구에 따르면 부상을 예방하는 데 도움이됩니다 (예 : 이 연구 (스페인어) ). 맨발 / 미니멀리스트 달리기로 전환 할 때 유용합니다 ( 이것 또는 이 참조 ). ( 이 연구 는 이러한 주장을 뒷받침하는 다른 연구에 대한 참조를 가지고 있습니다. 이 체력이 부족하다고 느끼면서 나는 그 운동을하기로 결정했습니다. 불행히도 …

10 stability  balance  proprioception 

그래서 나는 오른쪽 어깨에 약간의 어깨 충돌을 일으켰고, 나는 어깨와 회 전자의 커프 안정화 운동을하여 근육을 stregthen하고 느슨하게하려고 노력하고 있습니다. 켈리 스타 렛 이 팟 캐스트에서 제안합니다. 나는 상대적으로 낮은 체중, 25lb 케틀 벨 (kettlebell)을 3 분간 양 옆으로 두 번씩 들고 시작합니다. 나는 약간의 연습 후에 터키인이 일어나도록 노력할 …

1 shoulders  rotator-cuff  stability  isometric