«sugar» 태그된 질문

나는 몇 년 동안 그것을 시도하고 있으며 Coca Cola (또는 Red Bull)와 같은 제품을 마시지 않아도됩니다. 나는 그것을 마시는 동안 맛과 느낌을 좋아합니다. 그것은 나를 깨우고 더 좋고 더 살아있게 만듭니다. 나는 적어도 일주일에 2 번 스포츠 (배드민턴 또는 스쿼시와 수영 또는 조깅)를하고 있지만 4 년 이후 체중 감량을 할 …

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수박 맛이 나는 얼음은 컵당 100 칼로리와 지방과 포화 지방이 0g이기 때문에 슈퍼마켓에서 구입했습니다. 그러나 그들은 24g의 설탕을 가지고 있습니다. 이것들을 먹으면 체중 감량 의도에 위배됩니까?

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나는 아침 6 시부 터 6시 30 분까지 일주일에 5 일 씩 조깅을한다. 나는 약 1.3 Kms 동안 뛴 다음 거기에서 걷고 돌아온다. 또한 나는 차 (오전 8시), 두부 (아침 식사, 오전 9시), 비스킷이있는 커피 (오전 11시에 그리고 오후 4시)와 같은 설탕 함량을 하루 내내 섭취합니다. 각. 내가 설탕 소비를 …

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