«vo2max» 태그된 질문

나는 최근에 심박수 모니터를 받았으며 매주 운동 자전거에서 내 시간을 이길려고 노력했습니다. 나는 꽤 좋은 모양이라고 말하고 싶습니다. 30 분 운동을하는 동안 나는 평균 속도가 171, 최대 187 인 5 구역에 있습니다. 나중에 일하러 가도 기분이 좋아집니다. 이렇게 훈련하는 것이 나쁜가요? 나는 그것을 즐기고 기분이 좋지만 심박수 구역의 구역 5에있는 …

14 heart-rate  vo2max  heart 

달리기를위한 수많은 온라인 칼로리 계산기가 있습니다 (예 : 러너 세계 ). 달리는 동안 에너지 소비를 계산하는 기본 공식은 무엇입니까? 이 게시물 에는 하루 종일 소모 된 칼로리의 아날로그에 대한 훌륭한 답변이 있습니다.

11 running  calories  calculation  vo2max  met 

정상 상태 운동에 대한 VO2 (따라서 소모 된 칼로리)를 추정하기위한 몇 가지 대사 방정식을 알고 있지만, 버피와 같은 운동 및 폭발 운동과 같은 운동을 통해 VO2 및 칼로리 소비는 어떻게 추정됩니까? 이러한 운동에 대한 MET (대사 등가)는 무엇입니까? 내가 본 모든 MET는 특정 운동이 아닌 신체 활동을위한 것입니다. 과도하게 훈련하고 …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met 

다른 유형의 혈액이 산소 / 다른 농도의 적혈구를 흡수하는 능력이 서로 다를 수 있다는 (정교하지 않은) 아이디어는 궁금합니다!

vo2max  blood-flow 

Vo2max 훈련은 투명한 우레아를 가져 왔으며, 왜 충분한 양의 음식을 섭취하지 않고 미네랄, 특히 아연을 섭취 / 흡수하지 못하는지 잘 모르겠습니다. 나는 Leukonychia (손톱에 흰 반점)가 있습니다. 미네랄이 부족하거나 신체가 일차적으로 저 알부민 혈증을 흡수하지 못하기 때문에 발생합니다 . 나는이 종합 비타민을 여기에 가지고갑니다함유 : 마그네슘 100mg (27 %), 칼륨 …

-1 diet  vo2max