«spine» 태그된 질문

나는 중세의 완전한 접촉을 연습하기 시작했습니다. 즉, 30kg ++ 강철 갑옷으로 몇 분 동안 싸워야합니다. 나는이 스포츠에 신체적으로 적합하기 위해 배낭과 달리기를 시작하기로 결정했다. 나는 바운스하지 않는 훌륭한 군용 배낭을 가지고 있으며 등 뒤에서 좋은 위치에 머무르며 훌륭한 지원을 제공합니다. 방금 10 % (무게)의 짐으로 시작했고, 나의 목표는 진화하는 방식에 …

12 running  weights  health-risk  spine 

닫은. 이 질문은 주제에 맞지 않습니다 . 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? Physical Fitness Stack Exchange에 대한 주제가 되도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 삼년 전에 . 나는 암과 관련된 병력이 있었는데, 좌골 장골 과 최소 둔근 근육 이 없었습니다 . 수술로 인해 척추 측만증 도 있습니다. 나는 20 …

10 hip  rehabilitation  illness  spine  glutes 

요추 과다증 에 대한 Wikipedia에서 : 일반적으로 스웨이 백 (swayback)으로 알려져 있으며 댄서들에게 일반적입니다. 근육 강도와 길이의 불균형은 약한 햄스트링 또는 단단한 고관절 (psoas) 과 같은 원인 입니다. 요추 과다증의 주요 특징은 앞쪽 골반 기울기이며, 골반이 허벅지 위에 놓이게합니다. 그것은 햄스트링을 많이 사용하는 사이클링을 의미합니다. 이 추론이 맞습니까? 아니면 고려해야 …

5 bicycling  posture  hamstring  spine 

나는 경증 측만증이 있으며 무거운 것을 들어 올리는 것을 피하기 위해 내가 말한 모든 의사들에 의해 들려왔다. 다른 한편으로, 나는 척추 측만증이 있고 보디 빌딩에 성공한 많은 사람들을 만났습니다. 무엇이든, 그들에 의하여 말했다, 그들의 상태는 특별하게 그것이 deadlifts와 웅크 리기와 같은 운동에 올 때, 그 (것)들에게 여분 조심스럽게했다. 척추 측만증 …

4 weightlifting  spine