«tips» 태그된 질문

운동하고 싶습니다. 정말 그렇습니다. 그러나 지루하다. 다른 사람들과의 대화에서 나는 운동이 사람들에게 자연스러운 최고치를 제공한다고 생각하지만, 나는 스스로를 얻지 못하는 것 같습니다. 나는 스포츠를 즐기려고했지만 재미있게 만들었지 만 ACL이 일시적으로 없어졌고 아직 새로운 것을 얻지 못했습니다. 운 좋게도 최근에 주도권을 잡고 운동 자전거를 텔레비전과 결합했지만 그보다 더 다양한 것이 필요합니다. …

22 exercise  workout  tips 

나는 달리기를 처음 접했고 한 번에 2-3 분 동안 만 달릴 수 있습니다. 목표를 설정하기 위해 알아야 할 경험이 있습니까? 예를 들어, 매주 2 분 이상을 실행합니까? 나는 내가 무엇을해야하는지 알기가 정말 어렵다는 것을 알게되었고, 실제로 숨을 쉴 때까지 현재 달리는 방법이 최선의 방법은 아니라고 생각합니다.

17 running  tips  goals 

저는 18 세, 66kg (146lbs), 180cm (5'11 ")입니다. 기어 : 런닝 머신, 파워 타워 (풀 / 턱업 및 딥), 무게 30kg (덤벨 당 최대 20kg)의 덤벨 2 개, 저항 케이블 및 덤벨 프레스 및 벤치 용 벤치에 사용할 수있는 WonderCore II -업. 나는 현재 금요일을 제외하고 매일 훈련 계획에 대해 …

2 training  exercise-equipment  dumbbells  muscle-groups  tips