I 무게 리프트는 매일 또한 파 쿠르를하고 난 내 손목과 팔에 문제가 발생하는 경향이있다 ( 편집 : 구체적으로는 내 오른쪽 손목과 내 왼쪽 팔뚝의 내 왼쪽 손목이 완전히 확인하고 내 오른쪽 팔이 완전히 OK입니다.) 특히 수행 할 때 핸드 스프링 다시 예를 들어, 무게를 들어 올릴 때 이두박근을 운동 할 …
손목은 일반적으로 괜찮지 만, 내가하려고하는 더 힘든 운동 중 일부는 때때로 고통 스럽습니다. 예를 들어, 한 팔 푸시 업 . 풀업 (운동의 맨 아래)과 모든 종류의 팔 굽혀 펴기를 할 때에도 더 많은 문제가있었습니다. 이것을 피하기 위해 나는 너클에 팔 굽혀 펴기를 시작했고 간단한 손목 운동을했습니다 (기본적으로 주먹을 단단히 잡고 …
약 6 개월 전, 핸디 그립으로 데 드리프트를하는 동안 손목이 다쳤습니다. 고통은 튀어 나온 둥근 뼈 비트 바로 위의 작은 손가락 쪽 손목의 바닥에있었습니다. 나는 기분을 상하게하는 운동을 그만두고 모든 것이 좋았다. 그런 다음 오늘, 나뭇 가지 (오버 핸드 그립)에서 풀업을하는 동안 정확히 같은 부상을 입었습니다. 나뭇 가지는 빵 한 …