«chest» 태그된 질문

아시다시피, 흉부 초과 훈련, 등 근육 및 관련 자세 근육과 관련하여 과도한 발달로 이어지는 경우에도 상부 크로스 증후군으로 인해 성능이 저하 될 수 있습니다. 이것은 가슴이 어깨 거들에 압도되어 자세가 좋지 않고 (후만증) 어깨 충돌이 발생할 수 있습니다. 적절한 교정 운동으로 피할 수 있습니다. 나는 다시 overdeveloping 것은 부정 할 …

8 chest  back 

나는 7 월 (하루 60 일)에 심각한 팔 굽혀 펴기를 시작했습니다. 거의 4 개월이 지났으며 좋은 결과를 얻었습니다. 내 가슴, 이두근, 삼두근이 커지고 훨씬 더 정의되었습니다. 그러나 왼쪽 가슴, 이두근, 삼두근이 오른쪽 가슴보다 눈에 띄게 큽니다. 나는 오른 손잡이이며 일할 때 항상 오른쪽을 선호합니다. 어떻게 된건 지 모르겠습니다. 내가 아는 …

2 push-ups  biceps  chest  triceps 

가슴 운동이 다음과 같은 순서로 진행되는 역도 운동 을하고 있습니다. 바벨 경사 가슴 프레스 덤벨 경사 가슴 프레스 바벨 플랫 가슴 프레스 나는 다른 운동에서 평평하기 전에 기울어 진 것을 보았으므로 그것이 마치 것처럼 보입니다. 그러나 왜 이것이 문제입니까? 플랫 프레스가 왜 먼저가 아닌가? 평평한 프레스 동안 더 많은 근육 …

2 weightlifting  workout-routines  strength  bench-press  chest 

나는 최근에 체육관에 가기 시작했고 가슴 운동을하고 있습니다. 이 작업을 수행하는 동안 삼두근 근육이 매우 적었을 때 내 왼쪽 팔보다 훨씬 더 강한 오른쪽 팔을 들어 올릴 수 있기 때문에 삼두근이 나를 제한한다는 것을 알았습니다. 삼두근 근육이 이것의 요인이 될 수 있는지 확실하지 않으므로이 문제를 도울 수 있습니까? 바벨 벤치 …

strength  gym  bench-press  chest  triceps