«knee-pain» 태그된 질문

몸매를 되찾아 달리기 시작했습니다. 몇 번의 런닝 (체육관에서 러닝 머신)을 한 후 두 무릎이 정말 아파요. 스트레칭이 부족하기 때문입니까? 이것은 다른 근육의 약점을 과도하게 보상합니까? 내가하고있는 일은 무릎을 아프게 할 것입니다. 나는 과거에 뛰었고 이런 특별한 고통을 겪지 않았습니다. 또한, 이것으로부터 치료하기위한 권장 사항이 있습니까? 나는 3 일 동안 달리기를 …

9 running  knees  treadmill  knee-pain 

나는이 질문이 수컷이 많은 의견을위한 완벽한 설정이라는 것을 알고 있지만 심각한 질문이므로 그에 따라 응답을 제한하십시오. 내 자연 성향이 무릎을 꿇을 수있는 활동이 적어도 몇 가지 있습니다 (예 : 조카와 함께 놀기 위해 바닥에 앉아 있거나, 차에서 타이어를 돌리고, 가전 제품을 다루는 등). 아이들이 하루 종일 무릎에 앉을 수있는 것 …

2 knee-pain  mobility 

며칠 전 오른쪽 다리를 걷고 올라가거나 내려갈 때 (다리를 쭉 뻗을 때만 가끔씩 아주 이상 함) 오른발에 무릎을 꿇고 통증이 있었기 때문에 의사를 방문했습니다. 그러나 나를 조사한 후에 그는 고통을 일으킬 수있는 것을 발견 할 수 없었고 그것이 내 훈련과 관련이 있다고 추측했다. 내 현재 연습 문제 : 레그 프레스 …

1 weightlifting  legs  knees  knee-pain 

토요일 나는 축구 훈련을하고 있었고, 왼쪽 다리에서 슛을하는 동안 왼쪽 무릎 (무릎의 오른쪽)에서 약간의 불쾌감을 느꼈다. 그리고 모든 것이 끝났지 만 같은 왼쪽 무릎에서 경기가 둔해진 3 시간 후에 시작되었습니다. 이미 이틀이 지났지 만 여전히 고통은 남아 있습니다. 똑같이 둔하고 불쾌하고 맥동하지만 아주 강하지는 않습니다. 무릎을 구부릴 수있어 걸을 수 …

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