«knees» 태그된 질문

나의 이해에 따르면, 이것은 뒷다리 웅크리는 것을하는 방법을 설명하는 Mehdi의 비디오를 기반으로하며, 평행하게 웅크리는 것이 그렇게 중요한 이유는 근육의 불균형을 피하는 것입니다. 다른 말로하면 한 사람이 분기 웅크림이나 반 쪼그리고 앉는 경우에만 자신의 근육이 아닌 허벅지 근육을 자극하기 때문에 무릎 통증을 유발하는 근육 불균형이 유발됩니다. 이제 내 질문은, 왜 사람이 …

4 weightlifting  squats  pain  knees 

며칠 전 오른쪽 다리를 걷고 올라가거나 내려갈 때 (다리를 쭉 뻗을 때만 가끔씩 아주 이상 함) 오른발에 무릎을 꿇고 통증이 있었기 때문에 의사를 방문했습니다. 그러나 나를 조사한 후에 그는 고통을 일으킬 수있는 것을 발견 할 수 없었고 그것이 내 훈련과 관련이 있다고 추측했다. 내 현재 연습 문제 : 레그 프레스 …

1 weightlifting  legs  knees  knee-pain 

나는 기억할 수 있기 때문에 무릎을 구부릴 때 내 무릎이 안쪽을 가리켰다. 내가 발로 1, 2 인치 떨어져 앞으로 서서 무릎을 구부리기 시작하면, 그들은 서로 빨리 노크합니다. 제가 온라인에서 읽은 것에서 볼 때 무릎 외반이라고하며 발목의 배 굴곡이 약하고 엉덩이 관절이 약하고 꽉 짜인 송아지와 단단한 납치범과 같은 여러 가지 …

1 knees  feet 

지난 2 주 정도 정도 무릎이 다 쳤어요. 어제 나는 무엇이 잘못되었는지 물리 치료사를 만나러 갔다. 짧게 이야기하자면 오른쪽 다리의 쿼드가 짧고 왼쪽 무릎보다 무릎을 훨씬 위로 당기기 때문에 오른쪽 무릎이 왼쪽 무릎보다 유연성이 떨어집니다. 이 부상을 처리 할 때까지 무거운 스쿼트 나 데 드리프트를 할 수 없습니다. 질문 : …

flexibility  knees  quads