«low-carb» 태그된 질문

닫은. 이 질문은 주제에 맞지 않습니다 . 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? Physical Fitness Stack Exchange에 대한 주제가 되도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 팔년 전에 . "우리가 왜 지방을 얻는가 : 그리고 그것에 대해 어떻게해야합니까?" 여기 아마존에 관한 책이 있습니다 . 그의 기본 주장은 이것입니다 (내 말) : …

12 weight-loss  low-carb 

달리기 전에 탄수화물을 섭취하는 가장 좋은 형태는 무엇이며 얼마나 많이 섭취해야하며 얼마나 오래 운동해야합니까? 나는 달리기 전날 빵가루 입힌 닭고기 (빵가루에 얼마나 많은 탄수화물이 있는지 확실하지 않음)를 먹었을 때 달리기가 더 쉬웠지만 오늘 내 달리기 전에 초콜릿이 조금 있었지만 (8g 탄수화물) 거의 도움이됩니다. 탄수화물의 양입니까, 아니면 탄수화물의 종류입니까, 아니면 둘의 …

11 running  carbohydrate  low-carb 

닫은. 이 질문은 주제에 맞지 않습니다 . 현재 답변을받지 않습니다. 이 질문을 개선하고 싶습니까? Physical Fitness Stack Exchange에 대한 주제가 되도록 질문을 업데이트하십시오 . 휴일 삼년 전에 . 약 8 년 전, 나는 Atkins 박사의 케톤식이 요법을 사용하여 체중이 줄었습니다. 불행히도, 나는 점차적으로 음식 섭취량을 점차적으로 줄였습니다. 그 이후로 체중이 …

8 low-carb  metabolism  ketogenic-diet 

나는 달리기 전에 많은 주자가 탄수화물을 구입한다는 것을 알고 있습니다. 이것의 장점은 무엇입니까? 달리기 전에 탄수화물을 섭취하지 않으면 "벽에 부딪 힐 것"이라고 말하는 사람들도 있습니다. 나는 이것이 더 이상 진행할 수없는 달리기 능력의 고원을 치는 것과 같다고 가정합니다. 이것이 사실입니까? 나는 일반적으로 케톤식이 요법 (저탄수화물 없음)을 사용하고 있지만 달리기 전에 …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

나 : 191cm 71kg입니다. 내 배를 제외하고는 공정하게 정의되어 있습니다. 나의 훈련 : 나는 현재 일주일에 4 번, 가슴, 등 / 팔, 다리, 어깨 / 팔과 같은 무거운 무게의 웨이트 세션을하고있다. 내 다이어트 : 주로 칠면조, 생선, 쌀, 감자 및 계란의 고 단백질 / 중 탄수화물 다이어트. 단백질 쉐이크 없음 …

2 weight-loss  low-carb  bellyfat 

나는 자연스럽게 건축되고 몸매가 좋았으며 수영 선수였습니다. 내 팔은 그것을 유지했지만 대학을 통해 내 배는 약간의 무게를 입었다. 나는 이제 5'10 "에 약 200 파운드입니다. 일부는 아마도 근육 때문일 것입니다. 그러나 나는 30 파운드를 벗고 싶습니다. 나는 지난 5 년간 하루에 두 번 외식을했으며 아침 식사 (대부분 McD, Chick fil …

2 diet  swimming  energy  low-carb 

않습니다 저탄수화물 앳킨스 형 다이어트 는 지방을 잃는에 올 때 진짜로 작동? 저지방 다이어트 보다 낫고 쉬운 가요? 하루에 50-100 gm의 탄수화물을 섭취 한 LCHF 식단 에서 케토시스 (영양) 에 들어가는 데 얼마나 걸립 니까? 장치를 사용하지 않고 측정하는 방법은 무엇입니까?

2 diet  low-carb  ketogenic-diet  paleo-diet