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등반시 가장 안전한 케이던스는 무엇입니까?
최근에 파워 미터를 설치하여 15 % 이상 가파른 등반을하기 위해 사용했습니다. 내 몸무게 (225w)를위한 지속 가능한 파워 레벨에서 체중과 최저 기어링 (34f 30r)에서 이것은 35-40rpm 케이던스로 변환되었습니다 . 케이던스가 높을수록 심박수는 190bpm 이상이며, 멈추지 않고 등반을 지속 할 수 없었습니다. 이것은 내가 보통 (95-100)에서 회전하는 것보다 훨씬 낮으며 언덕을 오르는 …