«arms» 태그된 질문

팔뚝이 뻣뻣 해지면 어떻게해야합니까? 막대를 사용하여 컬을 수행 할 때 팔뚝을 컬할 수 있지만 나중에 아령 컬로 이동할 때 가장 가벼운 무게 (15 파운드)조차도 너무 어려워 컬조차 할 수 없습니다. 처음에 운동을 시작했을 때 아무런 문제가 없었지만 약 5 개월 후에이 문제가 발생했습니다. 운동을 시작한 지 1 년이 지났지 만 …

8 weightlifting  bodybuilding  starting-strength  biceps  arms 

팔씨름은 기술과 힘으로 구성됩니다. 팔씨름 선수는 물론 모든 기술을 숙달하고 모든 기술에 관련된 모든 근육에 강해야합니다. 나는 힘을 높이고 싶다. 프로 레슬링에서 팔씨름을 잘하는 데 가장 좋은 근력 운동은 무엇입니까?

8 strength  arms 

내가 더 빨리 그릇을 뽑을 수 있도록 돕기 위해 할 수있는 운동은 무엇입니까?

2 strength  arms 

이 운동은 무엇이며 어떤 근육이 운동합니까?

2 exercise  shoulders  arms 

나는 현재 15 세입니다. 나는 키가 6 피트이고 몸무게는 157 파운드이다. 나는 뚱뚱하지 않다 그러나 나는 나의 호소력이없는, "마른 체지방"위와 가슴 때문에 나의 셔츠를 편안하게하지 않는다. 내 목표는 내 몸을 자랑스러워하고 내년 여름에 셔츠를 입고 편안해하는 것입니다. 보다 구체적으로 정의 된 상체와 코어. 내 운동 계획은 느리지 만 꾸준한 진전을 …

workout-routines  abdominals  arms  goals